
مع نهاية شهر رمضان المبارك، لابد من العودة إلى العادات الغذائية بشكل تدريجي. وتقدم بنين شاهين، خبيرة التغذية في مركز فيتنس فيرست، أفضل 8 نصائح للحفاظ على صحة ولياقة الجسم بعد شهر رمضان.
1- عد إلى روتينك بشكل تدريجي
I.jpg)

محمد سيد احمد
محمد الأمين الفاضل
بقلم عبد الفتاح ولد اعبيدن