اللعاب، هذا السائل الشفاف الذي يتكون في تجويف الفم، يلعب دورًا أساسيًا في عمليات الهضم والحفاظ على صحة الفم والأسنان. وفي العادة، يتم إفراز اللعاب بشكل طبيعي ومتوازن خلال اليوم، ليؤدي وظائفه بفعالية. ولكن هل سبق لك أن استفسرت عن السبب وراء تدفق اللعاب أثناء فترات النوم؟ إنها ظاهرة تُعرف بـ “سيل اللعاب أثناء النوم”، والتي يمكن أن تكون مصدرًا للفضول والاستفهام.
تُعد هذه الظاهرة من الأمور الشائعة التي قد يجدها الكثيرون أثناء استسراحتهم الليلية، وقد تثير العديد من الأسئلة حول أسبابها وما إذا كانت تشير إلى مشكلة صحية محددة أم لا. في هذا المقال، سنستكشف عوامل تدفق اللعاب أثناء النوم وأسبابه المحتملة، فضلاً عن تأثيراته على صحة الفم والنوم. سنلقي الضوء على العوامل التي تساهم في هذه الظاهرة، سواء كانت ناتجة عن وضعيات النوم، أو اضطرابات الفم والبلع، أو حتى العوامل النفسية. سنكشف أيضًا عن الإجراءات التي يمكن اتخاذها للتعامل مع هذه الحالة إذا كانت تسبب إزعاجًا أثناء النوم.
إليك أسباب سيل اللعاب أثناء النوم:
انسداد جزئي لمجرى الهواء أثناء النوم: عندما يحدث انسداد جزئي للمجاري التنفسية أثناء النوم، قد يتم فتح الفم ويتسرب اللعاب نتيجة لمحاولة جسمك توفير المساحة للهواء.
ad
اضطرابات الفم والبلع: اضطرابات تؤثر على القدرة على التحكم في عملية البلع وإغلاق الفم قد تؤدي إلى سيلان اللعاب. ذلك يمكن أن يشمل التهابات في اللثة أو اللسان.
القلق والتوتر: القلق والتوتر قد يؤثران على عمل الغدد اللعابية ويزيدان من إفراز اللعاب.
تأثير الأدوية: بعض الأدوية تسبب زيادة في إفراز اللعاب كآثار جانبية، مثل بعض الأدوية المستخدمة للغثيان.
التهيج في الفم: تناول الأطعمة الحارة أو الحمضية قبل النوم أو التدخين قد يتسبب في التهيج وزيادة إفراز اللعاب.
اضطرابات في الفم والبلعوم: اضطرابات في الفم والبلعوم مثل التهابات اللثة أو التهابات اللعابيات قد تزيد من إفراز اللعاب أثناء النوم.
اضطرابات النوم: الشخير واضطرابات التنفس أثناء النوم مثل فقدان التنفس المؤقت يمكن أن تؤدي إلى زيادة إفراز اللعاب بسبب التغيرات في أنماط التنفس.
التعرض للبرد والرطوبة: التعرض للبرد أو الرطوبة في الأجواء الباردة أو الرطبة قد يؤثر على نمط إفراز اللعاب نتيجة لاستجابة الجسم لهذه الظروف.
إذا كان سيل اللعاب مستمرًا ومزعجًا، ينصح بمراجعة الطبيب أو طبيب الأسنان لتقييم الحالة وتحديد السبب والعلاج المناسب.

هل سيلان اللعاب أثناء النوم خطير؟

لا، سيلان اللعاب أثناء النوم في الغالب ليس أمرًا خطيرًا بحد ذاته. اللعاب هو سائل طبيعي يلعب دورًا مهمًا في عملية الهضم وصحة الفم والأسنان. ومع ذلك، قد يشعر البعض بالإزعاج أو الإحراج من سيلان اللعاب أثناء النوم، وفي بعض الحالات، قد يؤثر ذلك على نوعية النوم أو حياتهم اليومية. إذا كانت هذه المشكلة تتكرر بشكل مزعج، قد تكون هناك أسباب معينة تستدعي التحقق منها مع الطبيب.

بالإضافة إلى ذلك، هناك بعض التمارين والإجراءات التي يمكن اتخاذها للتخفيف من سيلان اللعاب أثناء النوم:
تمارين لتقوية العضلات: تمارين مثل وضع أصابعك بين شفتيك ومحاولة الضغط برفق لتقوية العضلات المسؤولة عن إغلاق الفم.
تمارين التنفس: ممارسة تمارين التنفس الصحيحة تساعد على تحسين التنفس من الأنف وزيادة التحكم في الشهيق والزفير.
تجنب تناول الأطعمة الحمضية والحارة قبل النوم: بعض الأطعمة الحمضية والحارة قد تزيد من إفراز اللعاب، لذا من الجيد تجنب تناولها قبل النوم.
تجنب التدخين والكحول: التدخين وتناول المشروبات الكحولية قبل النوم قد تزيد من إفراز اللعاب.
العناية بصحة الفم والأسنان: الحفاظ على صحة الفم والأسنان من خلال تنظيفهما بانتظام وزيارة طبيب الأسنان قد يساهم في الحد من سيلان اللعاب.
الاسترخاء والتأمل: ممارسة تقنيات الاسترخاء والتأمل قبل النوم قد تساعد في تقليل إفراز اللعاب نتيجة للقلق.
العلاج بالأعشاب: بعض الأعشاب مثل الزنجبيل، والقرفة، والقرنفل قد تساعد في التحكم في إفراز اللعاب.
بالنهاية، إذا كان سيلان اللعاب أثناء النوم يسبب لك إزعاجًا مستمرًا، من الأفضل مراجعة الطبيب لتقييم الحالة وتحديد الأسباب واتخاذ الإجراءات المناسبة للتعامل معها.