يُعد فيتامين «ب12» من العناصر الغذائية الأساسية التي يعتمد عليها الجسم بشكل كبير، إذ يساهم في إنتاج خلايا الدم الحمراء، ودعم صحة الجهاز العصبي، إضافة إلى دوره الحيوي في تصنيع الحمض النووي.
إعلان
I.jpg)
إعلان
مقالات
فيديو
2026-07-06 09:53
تحوّلت بطولة كأس العالم 2026 إلى منصة واسعة للتضامن مع الفلسطينيين، مع مواصلة مشجعين من دول عربية وأوروبية وأمريكية رفع الأعلام الفلسطينية في الملاعب والساحات العامة، وتنظيم فعاليات احتجاجية منددة بالحرب الإسرائيلية على
2026-07-06 09:04
قال رئيس قطب زعامة المعارضة الديمقراطية، حمادي ولد سيد المختار، إن سكان نواذيبو "أصروا على الحضور رغم ما تعرضوا له من مضايقات من طرف السلطات"، مؤكدا أن المعارضة جاءت "للوقوف مع السكان والتضامن معهم في ظل الأزمة التي يعي
2026-07-06 09:01
قال رئيس قطب التناوب الديمقراطي 2029، النائب بيرام ولد الداه اعبيد، إنه "لا يجري تفاهمات تحت الطاولة"، مؤكدا تمسكه بمواقفه السياسية، وذلك خلال نشاط نظمه في مدينة نواذيبو.
2026-07-04 23:25
تأهل المنتخب المغربي إلى الدور ربع النهائي من كأس العالم 2026، عقب تفوقه على نظيره الكندي بثلاثة أهداف دون مقابل، في المباراة التي جمعتهما اليوم السبت على ملعب هيوستن بولاية تكساس، ضمن منافسات دور الـ16.
2026-07-04 13:23
أعلن الجيش المالي صباح اليوم السبت، عن محاولات هجمات مسلحة على نقاط تابعة له في 5 مناطق هي أغيلهوك، وأنفيف، وغاو، وسيفاري، وكينيوروبا.
2026-07-04 10:10
احتفت الوكالة الموريتانية للأنباء، مساء الجمعة في نواكشوط، بالذكرى الخمسين لتأسيسها، خلال حفل نظم تحت شعار: "نصف قرن في خدمة الخبر خدمة للوطن"، بحضور عدد من المسؤولين والعاملين في المجال الإعلامي.
2026-07-04 10:06
يلجأ كثير من الأشخاص إلى شرب اللبن عند الشعور بحرقة المعدة، اعتقادًا بأنه يساعد على تهدئة الحموضة بسرعة، إلا أن تأثيره يختلف من شخص لآخر، وقد يكون مؤقتًا لدى البعض، بينما قد يؤدي إلى زيادة الأعراض لاحقًا لدى آخرين، خاصة