رغم أن الزبادي يعد من أبرز الأطعمة المفيدة للعظام، إلا أن هناك وجبات خفيفة توفر للجسم كميات أكبر من الكالسيوم وتقوي العظام بشكل أفضل. وفقًا لموقع “EatingWell”، نستعرض أبرز هذه الخيارات:
1- السردين مع الجبن
إعلان
I.jpg)
إعلان
مقالات
فيديو
2025-09-10 09:02
واصل كيليان مبابي، نجم ريال مدريد وقائد فرنسا التوهج مع منتخب بلاده خلال الفوز على أيسلندا 2-1، داخل ملعب حديقة الأمراء، مساء الثلاثاء، في التصفيات الأوروبية المؤهلة لكأس العالم 2026.
2025-09-10 08:32
دانت عدة أحزاب سياسية موريتانية الهجوم الذي استهدف دولة قطر، ومحاولة الاغتيال التي طالت وفد حركة حماس في الدوحة، ووصفتها بـ "الجريمة الغادرة" التي تمثل تحديًا سافرًا لكل القوانين والأعراف الدولية.
2025-09-09 18:43
أكد الأمين العام لحركة المبادرة الوطنية الفلسطينية الدكتور مصطفى البرغوثي أن العدوان الإسرائيلي الذي استهدف وفد حركة المقاومة الإسلامية (حماس) في الدوحة يمثل "نقطة انعطاف" سيكون لها أبعادها الخطيرة جدا، وقال إن إسرائيل
2025-09-09 18:28
دانت موريتانيا، اليوم الثلاثاء، "بأشد العبارات" الهجوم الذي شنته إسرائيل على دولة قطر.
2025-09-09 16:21
اختيرت موريتانيا اليوم الثلاثاء لتولي منصب النائب الأول لرئيس المجلس البرلماني الإفريقي الآسيوي الجديد، وذلك في ختام أعمال المؤتمر التأسيسي الأول المنعقد في العاصمة اللبنانية بيروت.
2025-09-09 16:18
سجلت مقاييس المطر، خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، تهاطل كميات من الأمطار على ثلاث عشرة ولاية موريتانية، وذلك على النحو التالي:
الحوض الشرقي:
- عدل بكرو:
2025-09-09 14:52
بسم الله الرحمن الرحيم
(يَا أَيَّتُهَا النَّفْسُ الْمُطْمَئِنَّةُ * ارْجِعِي إِلَى رَبّكِ رَاضِيَةً مَرْضِيَّةً * فَادْخُلِي فِي عِبَادِي * وَادْخُلِي جَنَّتِي)
صدق الله العظيم