هناك 11 خطأ فادح وقاتل تقوم بفعله الكثير من الفتيات خلال الدورة الشهرية لهن ، ولكن إذا لم تهتمي بنفسك في هذه الأيام المتعبة فما الذي يمكن أن يسببه ذلك الإهمال ؟ وكيف بإمكانك تجاوز هذه الفترة بدون خوف أو حرج وانت بصحتك وعافيتك ؟

إن من أهم وأقوى المشاكل التي تتعرض لها المرأة في فترة الحيض :

"الخواء"

ويعني إمتلاء الرحم بالهواء والغازات التي تخرج من خلال فتحة المهبل وتكون مصحوبة باصوات ورائحة قد تتسبب لك في الحرج أحياناً ، ويصاحب هذه الأشياء بعض الإفرازات المهبلية في خلال الدورة الشهرية وربما قبلها أو بعدها وهذه الأعراض والعلامات تستوجب منك أن تراجعي طبيبك ليعالجك في أسرع وقت.

أما بالنسبة إلى قائمة الأشياء المحظورة والممنوعة أثناء الدورة الشهرية فهي كالتالي :

1- المشي في المنزل حافية القدمين أو أن تجلسي على أرض باردة رطبة.

2- حمل الأوزان الثقيلة والمتعبة.

3- تناول وشرب المشروبات الباردة أو المثلجات.

4- تناول الخضار والفواكه التي تكون لزجة مثل البامية والقرع والموز وغيرها مما شابهها.

5- تناول وشرب المشروبات الحامضية كالليمون والبرتقال والزبادي والجبن الحامض.

6- تناول طعام المعلبات وشرب المشروبات الغازية السائلة.

7- مواجهة أي تيارات هوائية أو مكيفات باردة كانت أو معتدلة.

8- القيام بغسيل منطقة المهبل بالماء والصابون خلال فترة الدورة.

9- إزالة والتخلص من الشعر الزائد في جسمك لأن البشرة في هذا الوقت تكون حساسة للغاية.

10- تناول حبوب الأسبرين وذلك لأنها مسيلة للدم بشكل أكبر.

هذه هي أهم الأشياء التي تقع فيها الكثير من الفتيات لذا ابتعدوا عنها من أجل صحتكم وسلامتكم.