يتناول كثير من الأشخاص بعض الأطعمة السريعة، أو المليئة بالدهون التى لا يعرف مدى تأثيرها وضررها على صحته وقدم موقع "healthy life style" أهم هذه الأطعمة وهى: 

1- الأطعمة المعلبة
تُعد الأطعمة المعلبة من أخطر أنواع الطعام التى لا يجب تناولها، وذلك لاحتوائها على المواد الحافظة الى تسبب الكثير من الأمراض

2- اللحوم المصنعة
تعتبر هذه اللحوم مجهولة المصدر، وذلك لما تحتويه من مواد حافظة كيميائية، وطرق تخزين غير جيدة على صحة الإنسان مثل التدخين، أو التمليح 

3- المشروبات الغازية
تحتوى المشروبات الغازية على الكثير من السكريات والسعرات الحرارية، والتى تُعد من أهم مُسببات السمنة.

4- المقليات
يحتوى الطعام المقلى على كثير من الزيوت، والتى تملئ الجسم بالدهون غير الصحية، ويفقد الطعام المقلى قيمة الغذائية بمجرد وضعه فى الزيت.

5- النودلز الجاهزة
تُعد من أخطر أنواع الطعام، وذلك لاحتواء بعض الأنواع على مادة الرصاص، وتسبب فى عدم حصول الجسم على أى من الفيتامينات أو المعادن