على عكس النساء، لا يوجد انقطاع طمث عند الذكور بالطريقة ذاتها التي يحدث فيها لدى النساء. ومع ذلك، يوجد حالة تعرف باسم “انقطاع الطمث” عند الرجال. يشير الإياس الذكوري إلى انخفاض تدريجي في مستويات الهرمون الجنسي الذكري (التستوستيرون)، والذي يحدث مع تقدم العمر.
يختلف هذا الحالة بشكل كبير من شخص لآخر، حيث قد لا يعاني بعض الرجال من أي أعراض، بينما يمكن أن يعاني آخرون من مجموعة متنوعة من الأعراض. من بين هذه الأعراض:
انخفاض الدافع الجنسي: يمكن أن يصاحب الإياس الذكوري انخفاض الرغبة الجنسية.
الضعف الجنسي لدى الرجال: يمكن أن يتسبب الإياس الذكوري في تقليل الأداء الجنسي والقدرة على الانتصاب.
التعب: يعاني بعض الرجال من تعب غير مبرر.
فقدان كتلة العضلات: يمكن أن يؤدي الإياس الذكوري إلى فقدان كتلة العضلات وضعف القوة البدنية.
زيادة الدهون في الجسم: قد يشاهد بعض الرجال زيادة في الدهون الجسمية.
تقلب المزاج: يمكن أن يصاحب الإياس الذكوري تقلبات في المزاج والشعور بالانزعاج.
صعوبة النوم: قد يعاني بعض الرجال من صعوبة في النوم أثناء فترة الإياس الذكوري.
قد يبدأ الإياس الذكوري في وقت مبكر من عمر 30 عامًا، ولكنه يكون أكثر شيوعًا عند الرجال الذين تتجاوز أعمارهم 50 عامًا. يمكن أن تختلف أعراض الإياس الذكوري من شخص لآخر، وقد لا يعاني بعض الرجال من أي أعراض على الإطلاق.
إذا كنت تشعر بأي من هذه الأعراض، يفضل التحدث مع طبيبك. يمكن للطبيب إجراء اختبارات لقياس مستويات هرمون التستوستيرون وتوجيهك نحو الخيارات المناسبة لعلاج الحالة.
نصائح لتقليل خطر انقطاع الطمث وأعراضه لدى الرجال:
الحفاظ على وزن صحي: الحفاظ على وزن صحي يمكن أن يساعد في تقليل فرص حدوث أعراض الإياس الذكوري.
التمرن بانتظام: ممارسة الرياضة بشكل منتظم تساعد على تعزيز اللياقة البدنية والصحة العامة.
تناول نظام غذائي صحي: تناول طعام متوازن وغني بالمغذيات يلعب دورًا هامًا في الحفاظ على الصحة الجنسية.
الحصول على قسط كاف من النوم: ضمان حصولك على قسط كاف من النوم يسهم في الحفاظ على صحة الهرمونات والحالة العامة.
السيطرة على التوتر: تقنيات التأمل والرياضات الهادئة يمكن أن تساعد في التخفيف من مستويات التوتر.
تجنب التدخين والإفراط في استهلاك الكحول: هذه العادات يمكن أن تؤثر سلباً على الصحة الجنسية والعامة.
في النهاية، إذا كنت تعاني من أي أعراض لا تتردد في التحدث مع طبيبك. يمكنهم مساعدتك في وضع خطة لإدارة الأعراض والتأكد من أنك تعيش حياة صحية ومرضية.