توصل باحثون أمريكيون إلى أن جلسات التأمل اليومى يمكن أن تبطئ فقدان كفاءة خلايا وظائف المخ المرتبطة مع تقلص مساحة المادة الرمادية، وبالتالى خفض خطر الإصابة بالأمراض العقلية والعصبية التنكسية. 

وشدد الباحثون على فعالية التأمل فى المساعدة فى الحفاظ على المادة الرمادية فى المخ، والأنسجة التى تحتوى على الخلايا العصبية. وقال الباحث فلوريان كورث أستاذ المخ والأعصاب بجامعة "لوس أنجلوس" والمشرف على تطوير الأبحاث، لاحظنا تأثير واسع النطاق للتأمل ليشمل منطاق فى جميع أنحاء المخ. 

وقد عكف الباحثون على تحليل العلاقة بين العمر والمادة الرمادية، حيث قارنوا نحو 50 شخصا انتظموا فى جلسات التأمل لسنوات، فضلا عن 50 آخرين لم يقوموا بها. 

وقد لوحظ فقدان أفراد المجموعتين لمساحات من المادة الرمادية بفعل التقدم فى العمر، إلا أن معدلات الفقدان بين الأشخاص الذين مارسوا رياضة التأمل كانت أقل، مقارنة بالأفراد الذين لم يقوموا بجلسات التأمل.