
لا يتوقف تأثير الطعام على الجسم عند الشعور بالشبع، بل يمكن لما نتناوله في الساعات الأخيرة من اليوم أن ينعكس بشكل مباشر على جودة النوم وراحة الجهاز الهضمي.
I.jpg)

بقلم:أحمد عيسى اليدالي
محمد الأميم الفاضل
محمد محمود أبو المعالي: كاتب صحفي ومختص في شؤون الجماعات المسلحة