هناك عدد من القواعد الهامة للطعام الصحي، التي تعتمد على اختيار الأطعمة التي بتنا نعرف أنها تفيدنا (كالخضار والفواكه والحبوب الكاملة والزيوت وحيدة الإشباع)، وتجنب تلك التي ثبت ضررها (مثل الشحوم المهدرجة والملح والسكر). <

توفيت سيدة وأصيبت ثلاث أخريات في حادث سير  وقع  وسط  مدينة ألاك عاصمة ولاية لبراكنه.

أفاد مصدر محلي في باسكنو وكالة المستقبل قبل قليل بتساقط المطر علي المدينة ، كما أفادنا بأن مدينة فصالة القريبة من الحدود المالية تشهد قي الأخري تسقطات مطرية في هذه الأثناء.