يُعد الحليب من أبرز المصادر الغذائية التي يعتمد عليها الكثيرون للحصول على عناصر أساسية مثل البروتين والكالسيوم والفيتامينات الضرورية لصحة الجسم.

يُعتبر فيتامين د من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحة العظام والعضلات وتعزيز المناعة.

كشف باحثون أوروبيون عن دواء قد يمثل خطوة واعدة لعلاج توقف التنفس أثناء النوم، وهو اضطراب شائع يتسبب في انقطاع التنفس بشكل متكرر أثناء الليل، مما يؤثر على جودة النوم والصحة العامة.

نتائج الدراسة السريرية

يتزامن شهر رمضان في بعض السنوات مع بداية موسم الحساسية الموسمية، ما يسبب إزعاجاً لكثير من الصائمين الذين يعانون من العطاس المتكرر، سيلان الأنف، واحتقان الجيوب الأنفية.

أصدرت وزارة الصحة تعميماً موجهاً إلى الموزعين العموميين والخصوصيين للأدوية، بما في ذلك الصيدليات والمستودعات الصيدلانية، يتضمن تسعيرة الأدوية المعتمدة في موريتانيا ضمن اللائحة الوطنية للأدوية المسجلة لشهر مارس 2026.

يُعد الموز من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البوتاسيوم، والألياف، وفيتامين ب6، وفيتامين ج، ما يجعله خياراً مثالياً لتعزيز الصحة العامة عند تناوله يومياً.

الإمساك من أكثر مشكلات الجهاز الهضمي شيوعاً، ويعاني منه كثيرون بسبب قلة الألياف، والجفاف، والتوتر، أو قلة الحركة. ولحسن الحظ، يمكن تعزيز صحة الأمعاء، ودعم انتظام حركة الأمعاء بطريقة بسيطة وفعالة: تناول المكسرات يومياً.

كثيرون يتساءلون عن تأثير شرب الماء أثناء تناول الطعام، وسط آراء متباينة بين من يرى أنه يساعد على الشعور بالشبع ويمنع الإفراط في الأكل، ومن يحذر من أنه قد يخفف العصارات الهاضمة ويبطئ عملية الهضم.

يعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على وظائفه الحيوية، إذ يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي داخل الجسم، ما يجعله عنصراً مهماً لصحة العظام والعضلات والأعصاب والقلب، إضافة إلى دوره في تنظيم النوم ومستويات

يبدأ كثير من الأشخاص يومهم بفنجان قهوة، غالباً مضافاً إليه السكر والكريمة، لكن هذا المزيج قد يكون له تأثير أكبر على مستويات السكر في الدم مما يعتقد البعض.