صحة

ما هي أفضل وأسوأ الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان؟

أحد, 2022-04-17 01:18

تساهم ممارسة الرياضة في امتلاك الإنسان لصحة بدنية جيدة والحفاظ على وزن مثالي ولذلك فإنه لا يجب التوقف عن ممارستها خلال شهر رمضان.

تعدّل مستوى السكر في الدم.. 5 فوائد لتناول المكسرات كل يوم

سبت, 2022-04-16 01:54

تشكّل المكسّرات إضافة ممتازة وغنية للسلطات والشوربات والزبادي أو وحدها وجبة خفيفة، وهناك العديد من الأسباب للإكثار من تناول المكسّرات.

طرق تجنب الإمساك في رمضان .. و4 أسباب لحدوثه

جمعة, 2022-04-15 02:10

من أكثر المشاكل الصحية شيوعا في شهر رمضان هي الإمساك، حيث قد يؤدي الاختلاف المفاجئ في نظام الحياة إلى الإصابة بالإمساك، إذًا ما هي أسباب الإمساك في رمضان وكيف يمكن أن نتجنبه؟.

أرجوك لا تهملها.. 6 نصائح صحية أساسية عند تناول السحور

خميس, 2022-04-14 02:12

الكثيرون يهملون وجبة السحور، خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام في اليوم التالي.

مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم

أربعاء, 2022-04-13 01:59

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة.

لتجنب العطش في رمضان.. احذر هذه المشروبات والأطعمة

ثلاثاء, 2022-04-12 12:54

في حين يعتبر الشعور بـالعطش من أكثر المشكلات التى تواجه الصائمين في نهار رمضان، خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة لكن هناك مشروبات تزيد من هذه المشكلة.

ما هي قاعدة 15 دقيقة للنوم؟

اثنين, 2022-04-11 15:14

يواجه الكثيرون مشكلات تتعلق بالأرق وصعوبة الحصول على نوم جيد ليلا لأسباب عديدة، وربما ما يزيد الأمر سوءا هو القلق حيال ذلك، والذي يجعل مهمة النوم أكثر صعوبة.

إعلان إصابة كورونا دون وفيات

أحد, 2022-04-10 17:57

أعلنت وزارة الصحة، اليوم الأحد،على صفحتها الرسمية على الفيس بوك ،أن حالة الوباء اليوم جاءت كالتالي:

الإصابات الجديدة: 01

حالات الشفاء: 00

حالات الوفاة: 00

مجموع الفحوص اليوم: 707

TDR: 522

أضرار تناول الحلويات بعد الإفطار

أحد, 2022-04-10 14:29

تُعد الحلويات الشرقية من الصنوف الرائجة في شهر رمضان؛ حيث لا تخلو غالبية البيوت العربية من الحلوى الشرقية طوال الشهر الكريم..

هل تشعر بالخمول بعد تناول الإفطار في رمضان؟.. دراسة تكشف مفاجأة

سبت, 2022-04-09 13:39

نشعر في بعض الأحيان بخمول مفاجئ بالجسم بعد تناول وجبة ما، ويتكرر هذا الأمر بشكل أكبر خلال شهر رمضان ويرجع البعض سبب هذا الخمول إلى كثرة تناول الطعام، وخاصة في هذا الشهر الكريم بعد ساعات طويلة من الصيام والامتناع عن الطعام.

الصفحات