رغم أنه مصدر للكربوهيدرات التي يحتاجها الجسم للحصول على الطاقة، إلا أن الإفراط في تناول الخبز الأبيض قد يحمل مخاطر صحية متعددة، خصوصًا عند استبداله بالخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.

يحتوي الفم البشري على نحو 700 نوع من الميكروبات، بعضها مفيد لصحة الفم، بينما يمكن أن تسبب بعض الأنواع الأخرى مشكلات مثل تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، ورائحة الفم الكريهة.

يُعدّ كل من الكاجو واللوز من المكسرات الشائعة في الأنظمة الغذائية الصحية، لما لهما من فوائد متعددة على الصحة، بما في ذلك دعم فقدان الوزن وتعزيز الصحة العامة. ومع ذلك، يبقى السؤال: أيهما أفضل لإنقاص الوزن؟

يُعد عصير البطيخ والرمان من المشروبات المثالية للصيف، فهو يجمع بين الطعم اللذيذ والفوائد الغذائية العديدة.

يبدو أن البرتغالي جواو كانسيلو، ظهير الهلال، لا يستطيع التوقف عن إثارة الأزمات، على مدار مسيرته الكروية التي شهدت اللعب للعديد من الأندية.

أظهرت دراسة حديثة أن شرب القهوة بشكل معتدل، بمعدل من 3 إلى 5 أكواب يومياً، يرتبط بانخفاض خطر الوفاة والإصابة بعدة أمراض، أبرزها السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية.

توصلت دراسة علمية حديثة في الولايات المتحدة إلى أن الاستهلاك المفرط للحوم الحمراء يرتبط بتضخم جدران الشريان الأبهر البطني، أكبر شريان ينقل الدم من القلب إلى أنحاء الجسم.

أصبح خل التفاح، المصنوع من عصير التفاح المخمّر، من المكملات الصحية الشهيرة التي يوصي بها الخبراء، لما له من تأثيرات إيجابية على الجسم.

تُعد المانجو من الفواكه الصيفية المحبوبة لدى الكثيرين، نظرًا لمذاقها اللذيذ وقيمتها الغذائية العالية، فهي غنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية لصحة الجسم.

غالبًا ما يتم التخلص من بذور الفلفل الحلو أثناء الطهي أو الأكل، إلا أن هذه البذور الصغيرة تحمل فوائد غذائية كبيرة بفضل احتوائها على الألياف والمعادن والمركبات النباتية المضادة للأكسدة.