يحرص الكثيرون على زيادة كمية البروتين في وجباتهم اليومية لأسباب مختلفة، منها تعزيز تعافي العضلات بعد التمارين أو تقليل الشعور بالجوع بين الوجبات.

لا يزال فيروس كورونا (كوفيد-19) منتشرًا في جميع أنحاء العالم في عام 2024، ومع ظهور متحورات جديدة، يتوقع أن يستمر تأثيره حتى العام المقبل.

شلل المعدة أو “خزل المعدة” هو اضطراب شائع يصيب الجهاز الهضمي، حيث يتسبب في تأخير عملية إفراغ المعدة من الطعام رغم عدم وجود أي انسداد ميكانيكي.

إضافة بذور الشيا والماء بالليمون إلى النظام الغذائي اليومي يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الصحة العامة وحيوية الجسم، ويقدم العديد من الفوائد التي قد تجعله مشروبك المثالي في الصباح.

يُعرف ورق الجوافة بفوائده الصحية المتعددة، حيث يُستخدم بشكل واسع في علاج نزلات البرد والإنفلونزا، لكنه لا يقتصر على ذلك فقط، بل يمتد تأثيره الإيجابي ليشمل تعزيز الصحة الجنسية لدى الرجال.

مع تزايد الوعي الصحي، أصبح الكثير من الناس يتبعون عادة غسل الأطعمة قبل طهيها كإجراء وقائي للتخلص من البكتيريا والأوساخ.

يُعتبر فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية لصحة الجسم، حيث يلعب دورًا محوريًا في امتصاص الكالسيوم والحفاظ على صحة العظام.

الخمول هو شعور عام بعدم النشاط والطاقة، وقد يكون ناتجًا عن أسباب صحية أو نفسية. في بعض الأحيان، قد يشعر الشخص بالخمول بسبب الإرهاق، الذي يتمثل في تعب طويل الأمد ومزمن.

يُعتبر المغنيسيوم معدنًا أساسيًا يشارك في أكثر من 300 تفاعل كيميائي حيوي داخل الجسم، ويلعب دورًا مهمًا في عدة وظائف حيوية مثل إنتاج الطاقة، تصنيع البروتينات، وظيفة العضلات والأعصاب، تنظيم مستويات السكر في الدم وضغط الدم، بالإضافة

إجابة المريض على هذا الاستفسار تتطلب توضيح عدة نقاط ومراجعة شاملة لحالته الصحية مع طبيبه المتابع. وإليك بعض التوصيات المبدئية التي يمكن أن تساعد في فهم الوضع وتحسينه:

التشخيص الطبي الشامل: