الحديد.. مكوّن أساسي وضروري ليعمل الجسم بشكل صحي دون اضطرابات أو مشاكل عضوية.

هو معدن مهم جدا للحفاظ على مخزون طبيعي من خلايا الدم الحمراء، التي بدورها تسمح بنقل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.

في الأشهر الثلاثة الأولى، تسبب الغازات للحوامل اضطراباً ليس عادياً قد يرافقه إمساك مزعج فما الحل؟ /الدكتورة رويدا نهاد إدريس، المتخصصة في الفلسفة الغذائيَّةن تبين لك الوقاية والعلاج من هاتين الظاهرتين.

قشر الطماطم، كما قشر التفاح، مملوء بالفوائد والفيتامينات للجسم ويقي من الكثير من الأمراضويجنب الجسم حتى أخطار الأمراض القلبية. كل ذلك بسبب مادة عجيبة تحتويها القشرة، وهي "ليكوبين".

نصائح لتفادي مخاطر موجة الحر .

لضحكات الأطفال سحر خاص وأخاذ يأسر القلوب في عالم مرح وجميل، ولا تقتصر فوائد الضحك على ما يرسمه على وجوه الأطفال وإسعادهم فقط إنما تتعدد فوائد الضحك للأطفال، لذلك عزيزتي الأم عليك بتعويد طفلك على الضحك منذ الصغر وتشجيعه على التفاعل

قد يبدو غسل الشعر أمرا رويتينيا ولا يحتاج سوى تبليل الشعر بالماء وفركه بالشامبو. الأمر ليس بهذه السهولة، فهناك أخطاء كثيرة نرتكبها أثناء غسل الشعر دون أن ندرك خطورتها. فما هي هذه الأخطاء؟

ابتكر العلماء عدة طرق لدفع المدمنين للإقلاع عن التدخين، إذ تتسبب السجائر في وفاة الملايين سنويا حول العالم.

الأزمات القلبية باتت كابوس يهدد حياة ملايين من البشر قد تستيقظ صباحاً لتسمع أن ”فلان“ قد توفي نتيجة أزمة قلبية حادة قد يكون شاب في العشرينيات أو كهل في أواخر العمر فهذه الحالة لا تفرق بين كبير وصغير بل تحدث في أي وقت ولأي

تقع الكلى على جانبي العمود الفقري في منتصف ظهرك والكلى حيوية للغاية لجسمك ووظيفتهما الرئيسة هي تنقية الدم.إذا كنت تعاني من أمراض متعلقة بالكلى أو ترغب في الحفاظ على كلى سليمة ننصحك بإدخال هذه الأطعمة الى النظام الغذائي الخاص بك.

أطلق الطبيب الموريتاني د.المختار ولد وديه، تحذيرا للأطباء المباشرين في الحالات المستعجلة بالمستشفيات العمومية والخصوصية، من تقديم وصفة الـ Aspegic لخ