يُعد شرب ماء الزنجبيل على معدة فارغة من العادات الصحية المفيدة التي ينصح بها خبراء التغذية، حيث يُساهم في الوقاية من العديد من المشكلات الصحية، خاصةً عند الانتظام في تناوله قبل وجبة الإفطار.

ترافقت جائحة كوفيد-19 مع تفشٍّ لـ”وباء معلومات”، وشكّلت الأزمة الصحية منبرا لا مثيل له لشبكات التضليل، إذ أتاحت للمشككين في اللقاحات فرصة للبروز واكتساب شعبية لا تزال بعض الشخصيات تعيش عليها إلى اليوم، رغم مرور خمس سنوات.

إذا تناولت للتو وجبة كبيرة وما زلت تشعر بالجوع، فقد يكون لديك فضول لمعرفة ما يحدث. إن تناول وجبة غير متوازنة، غنية بالكربوهيدرات، أو أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، قد لا يجعلك تشعر بالشبع.

إذا تناولت للتو وجبة كبيرة وما زلت تشعر بالجوع، فقد يكون لديك فضول لمعرفة ما يحدث. إن تناول وجبة غير متوازنة، غنية بالكربوهيدرات، أو أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، قد لا يجعلك تشعر بالشبع.

يعد الفشار من الوجبات الخفيفة والشعبية التي تتمتع بفوائد صحية عديدة، مما يجعله خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين، سواء عند مشاهدة الأفلام أو كوجبة صحية في فترة ما بعد الظهيرة.

يُعد اتباع نظام غذائي متوازن أمراً ضرورياً لمرضى ضغط الدم المرتفع للحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق الطبيعي وتجنب المضاعفات. ومن بين الأطعمة الشائعة التي تُثير التساؤلات حول فائدتها، تأتي البطاطس.

يعاني العديد من مرضى الكوليسترول من تحديات في اختيار الزيوت المناسبة للطهي، حيث يلعب اختيار الزيت دورًا مهمًا في حماية صحة القلب والأوعية الدموية.

تعد حبات الرمان الصغيرة مصدرًا غنيًا بالمغذيات الأساسية التي تعزز صحة الجسم وتوفر حماية متعددة الجوانب. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الفيروسات، ومضادات الأورام التي تسهم في تحسين جودة الحياة والصحة العامة.

أجرت دراسة حديثة، نُشرت في دورية JAMA Network Open ونقلها موقع “New Atlas”، مراجعة شاملة للأدلة العلمية حول مدى صحة النصيحة المتداولة بشرب كميات كبيرة من الماء لتحسين الصحة.

توصلت دراسة حديثة إلى أن نقص المغنيسيوم في الجسم قد يؤدي إلى تغييرات ضارة في الحمض النووي البشري، ما يفتح الباب أمام العديد من المخاطر الصحية.