إذا تناولت للتو وجبة كبيرة وما زلت تشعر بالجوع، فقد يكون لديك فضول لمعرفة ما يحدث. إن تناول وجبة غير متوازنة، غنية بالكربوهيدرات، أو أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، قد لا يجعلك تشعر بالشبع.

إذا تناولت للتو وجبة كبيرة وما زلت تشعر بالجوع، فقد يكون لديك فضول لمعرفة ما يحدث. إن تناول وجبة غير متوازنة، غنية بالكربوهيدرات، أو أطعمة ذات مؤشر جلايسيمي مرتفع، قد لا يجعلك تشعر بالشبع.

يعد الفشار من الوجبات الخفيفة والشعبية التي تتمتع بفوائد صحية عديدة، مما يجعله خيارًا مفضلًا لدى الكثيرين، سواء عند مشاهدة الأفلام أو كوجبة صحية في فترة ما بعد الظهيرة.

يُعد اتباع نظام غذائي متوازن أمراً ضرورياً لمرضى ضغط الدم المرتفع للحفاظ على مستويات ضغط الدم ضمن النطاق الطبيعي وتجنب المضاعفات. ومن بين الأطعمة الشائعة التي تُثير التساؤلات حول فائدتها، تأتي البطاطس.

يعاني العديد من مرضى الكوليسترول من تحديات في اختيار الزيوت المناسبة للطهي، حيث يلعب اختيار الزيت دورًا مهمًا في حماية صحة القلب والأوعية الدموية.

تعد حبات الرمان الصغيرة مصدرًا غنيًا بالمغذيات الأساسية التي تعزز صحة الجسم وتوفر حماية متعددة الجوانب. فهو يحتوي على مضادات الأكسدة، ومضادات الفيروسات، ومضادات الأورام التي تسهم في تحسين جودة الحياة والصحة العامة.

أجرت دراسة حديثة، نُشرت في دورية JAMA Network Open ونقلها موقع “New Atlas”، مراجعة شاملة للأدلة العلمية حول مدى صحة النصيحة المتداولة بشرب كميات كبيرة من الماء لتحسين الصحة.

توصلت دراسة حديثة إلى أن نقص المغنيسيوم في الجسم قد يؤدي إلى تغييرات ضارة في الحمض النووي البشري، ما يفتح الباب أمام العديد من المخاطر الصحية.

 دخل النجم البرتغالي كريستيانو رونالدو في مفاوضات لتمديد عقده مع نادي النصر السعودي لكرة القدم لموسم واحد حتى يونيو 2026.

يُعدّ شرب اللبن بالتمر على الريق من الخيارات الصحية الغنية بالعناصر الغذائية التي تدعم جهاز المناعة وتحسن صحة الجسم بشكل عام.

القيمة الغذائية للتمر واللبن