صحة

12 عنصراً غذائياً تنقص وزنك بسرعة مذهلة مع الصيام

جمعة, 2023-04-14 11:29

يكافح الكثيرون للحفاظ على أوزانهم خلال شهر رمضان وعيد الفطر.

ما هو أفضل توقيت لتناول الحلويات في شهر رمضان؟

خميس, 2023-04-13 11:24

من القطايف والكنافة إلى البقلاوة والبسبوسة، لا شكَّ في أنّ مُعظمنا ينتظر لحظة الإفطار ليحصل على تحليته في شهر رمضان من خلال تناول هذه الحلويات اللذيذة، ولكن هل تساءلتم عن أفضل وقت لتناول الحلويات في رمضان؟

على الإفطار والسحور.. ما أفضل أنواع الفواكه للصائم؟

أربعاء, 2023-04-12 12:39

يحرص الصائم خلال شهر رمضان على تناول الفواكه بين وجبتي الفطور والسحور لما لها من فوائد كبيرة على تحسين قدرة الجسم على الصيام والتخفيف من الشعور بالعطس على مدار اليوم، فما هي أبرز الفواكه التي ينصح بتناولها، وماهو التوقيت المناسب ل

اختبار دم جديد يمكن أن يكشف ما إذا كنت ستصاب بمرض السكري من النوع 2 خلال عقد من الزمن!

ثلاثاء, 2023-04-11 08:33

طوّر علماء اختبارا للدم يمكن أن يخبر الأشخاص ما إذا كانوا معرضين لخطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 خلال السنوات العشر القادمة من حياتهم.

للحفاظ على صحتك في رمضان.. نصائح ثمينة للإفطار والسحور

اثنين, 2023-04-10 14:53

يقع كثير من الناس في حيرة من أمرهم خلال شهر رمضان بين ما يجب تناوله وما يجب الابتعاد عنه حتى ينعموا بصوم آمن وصحة أفضل.

أبرز المشاكل الصحية خلال شهر رمضان.. كيف نواجهها!

جمعة, 2023-04-07 11:11

بعد الدخول في شهر رمضان يتغير نمط الغذاء والحياة بشكل كبير عند الصائمين وهنا تبرز مشاكل صحية متعددة على أجسامهم، نذكر منها ما يلي:

المشكلات الهضمية في شهر رمضان

هذه الأطعمة تساعدك على تحدي العطش والإرهاق في رمضان

خميس, 2023-04-06 13:58

يمكن أن يكون الصيام من الفجر حتى الغسق صعبًا بالنسبة للكثيرين، وربما يشعر بعض الصائمين بنشاط أقل وأكثر ضعفًا خلال ساعات النهار.

لضمان نتائج صحية.. نصائح ستساعدك في رحلة الصيام

سبت, 2023-04-01 14:01

 يستطيع الصائم، باتباع إرشادات بسيطة، أن ينقص وزنه ويُخفض معدلات ضغط الدم والكوليسترول، وعلى النقيض من ذلك، قد يزيد وزن الصائم ويكون عرضة للكثير من المشاكل إذا أفرط في تناول الطعام غير الصحي عند الإفطار والسحور.

كيف يتجنب الصائم “الحموضة” خلال شهر رمضان؟

ثلاثاء, 2023-03-28 10:12

يشتكي بعض الصائمين خلال شهر رمضان من حرقة في المعدة أو إصابة بحالات الارتجاع المعدي المريئي، وذلك بسب نظام الغذاء المتبع، مثل تناول الطعام الغني بالمواد الدسمة والتوابل الحارة، مما يتطلب من الصائم معرفة دقيقة بحالة جهازه الهضمي، ل

أهمها الحلويات.. إذا كنت تعاني من مشكلات بالمفاصل ابتعد عن هذه المأكولات

اثنين, 2023-03-27 10:12

نصحت خبيرة تغذية روسية كل من يعاني من مشكلات في المفاصل بالامتناع عن تناول الحلويات ومنتجات الفصيلة الباذنجانية.

الصفحات