العناية بالعظام والمفاصل ضرورية للحفاظ على جودة الحركة والوقاية من الإصابات، ويعد النظام الغذائي من أبرز العوامل المؤثرة في صحة هذه الأجهزة الحيوية.

كشفت مراجعة علمية حديثة أن فصيلة الدم قد تلعب دورًا محدودًا في خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني، مع الإشارة إلى أن الأشخاص الحاملين لفصيلة الدم B قد يواجهون خطرًا أعلى نسبيًا مقارنة بغيرهم.

تُعدّ النوبة القلبية من أبرز أسباب الوفاة بين الرجال على مستوى العالم، لكن المفاجأة أن الأعراض لا تظهر دائمًا بشكل واضح أو مفاجئ.

النعناع من الأعشاب المنزلية الشائعة، ويشمل عدة أنواع نباتية مثل النعناع الفلفلي والنعناع البلدي ونعناع التفاح، وينتمي جميعها إلى فصيلة «النعناع» (Mentha).

مع تزايد حالات فقر الدم الناتج عن نقص الحديد، يسعى الكثيرون لتعزيز مستويات هذا المعدن الحيوي في أجسامهم، خصوصاً من المصادر النباتية مثل السبانخ.

قد يحدث هبوط مفاجئ في مستوى السكر في الدم، ما يؤدي إلى دوخة، تعرق، وتسارع ضربات القلب. في هذه الحالات، يحتاج الجسم إلى مصدر سريع للكربوهيدرات لرفع مستوى الغلوكوز بسرعة، بحسب تقرير موقع VeryWellHealth الصحي.

قد تبدو آلام الرقبة أو شعور التنميل في الأصابع مجرد أعراض عابرة نتيجة الإرهاق أو الجلوس لفترات طويلة، لكن الأطباء يحذرون من أن هذه العلامات قد تكون مؤشرًا مبكرًا لمشكلات صحية أكثر خطورة تتعلق بالأعصاب والعمود الفقري.

مع نهاية شهر رمضان واقتراب استئناف العمل بعد إجازة عيد الفطر، يواجه كثير من الناس تحديًا في العودة إلى أنماط النوم والطعام المعتادة.

يُسود اعتقاد شائع بأن الحليب “كامل الدسم” يعني أنه يحتوي على دهون بنسبة 100%، إلا أن الواقع مختلف تمامًا. النسب المكتوبة على عبوات الحليب تشير فقط إلى كمية الدهون بالنسبة لوزن الحليب، وليس إلى مكوناته بالكامل.

يُعد اللوز من أكثر المكسرات استهلاكاً حول العالم، ليس فقط لمذاقه المميز، بل لما يحتويه من تركيبة غذائية متكاملة تضم الدهون غير المشبعة، والألياف، والبروتينات النباتية، إلى جانب فيتامين E ومعادن مهمة مثل المغنيسيوم والنحاس، فضلاً ع