يُعتبر الجوز من أكثر المكسرات قيمة غذائية، إذ يحتوي على دهون متعددة غير مشبعة وأحماض أوميغا 3 الدهنية، التي ارتبطت بانخفاض مستويات الكوليسترول الضار (LDL). كما يُعد الجوز غنياً بمضادات الأكسدة والألياف، مما يساهم في تحسين صحة الجس

يمثل ارتفاع الكوليسترول حالة صحية خطيرة، حيث يؤدي تراكم الدهون في الشرايين إلى عرقلة تدفق الدم وزيادة خطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية، بل والخرف أحيانا.

انتشر خلال الأعوام الماضية توجه واضح بين الشباب نحو استبدال الزبادي العادي بـ الزبادي اليوناني، خاصة عند تناوله صباحاً مع الفواكه والمكسرات كخيار إفطار صحي.

دشن وزير الدفاع وشؤون المتقاعدين وأولاد الشهداء حننا ولد سيدي ولد حننا الثلاثاء مركزا عسكريا لأمراض القلب داخل الأركان العامة للجيوش بنواكشوط، وذلك ضمن الفعاليات المخلدة للذكرى الـ65 لتأسيس القوات المسلحة.

اللبان الذكر، المعروف أيضًا باللبان العربي أو الصمغ العربي Frankincense، هو راتنج طبيعي يُستخرج من أشجار البوسويلية في مناطق مثل الصومال واليمن وعُمان.

تعتبر ألواح البروتين خيارًا شائعًا بين الرياضيين والأشخاص الباحثين عن وجبات سريعة لتلبية احتياجاتهم اليومية من البروتين.

تُعتبر أسماك السردين والتونة من أبرز الخيارات الصحية للمستهلكين الباحثين عن بروتين عالي الجودة وأحماض «أوميغا-3» طويلة السلسلة المفيدة للقلب والدماغ، بما في ذلك DHA وEPA.

السردين.. الأفضل لأوميغا-3

يعاني الملايين حول العالم يومياً من التسمم الغذائي، وأحياناً بسبب أطعمة لا يشتبهون فيها. ويظهر المرض عادةً خلال فترة تتراوح بين 20 دقيقة و6 أيام بعد تناول الطعام، وليس بالضرورة أن يكون آخر ما أكلته هو السبب المباشر.

يتساءل الكثيرون عن الأدوية التي قد تؤثر على صحة الكلى، بهدف الوقاية من أي مضاعفات محتملة. هناك بعض أنواع العقاقير التي قد تسبب تلفًا للكلى عند استخدامها لفترات طويلة أو دون إشراف طبي مناسب.

يعاني الكثيرون من مشكلة انتفاخ البطن والغازات، وهو ما قد يؤثر على الراحة اليومية والهضم. لحسن الحظ، هناك مجموعة من الإجراءات الطبيعية والنصائح الغذائية التي تساعد على تخفيف هذه المشكلة خلال 11 يومًا.