صحة

خبيرة تغذية تشرح سبب عدم الشعور بالشبع على الرغم من كثرة الأكل

أربعاء, 2022-04-20 06:42

شرحت خبيرة تغذية روسية السبب الذي يؤدي إلى الشعور بعدم الشبع أثناء تناول الطعام مما يؤدي إلى تناول المزيد والمزيد من الطعام.

لهذه الأسباب تشعر بالخمول والتعب بعد وجبة الإفطار

ثلاثاء, 2022-04-19 02:18

يعد الخمول بعد الإفطار من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون في شهر رمضان المبارك. ويعود ذلك لأسباب مختلفة أبرزها ثلاث هي نوع الطعام وحجم وجبة الطعام وقلة النوم في الليل، بحسب ما أوضح مجلس الصحة الخليجي.

4 مشروبات يتناولها الأشخاص الأطول عمراً بالعالم.. ماهي؟

اثنين, 2022-04-18 01:51

في هذه الأيام يحوم متوسط العمر المتوقع للإنسان حول رقم 77 عاما، ولكن في ما يسمى بـ “المناطق الزرقاء”، فإن العمر الافتراضي أطول بكثير.

ما هي أفضل وأسوأ الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان؟

أحد, 2022-04-17 01:18

تساهم ممارسة الرياضة في امتلاك الإنسان لصحة بدنية جيدة والحفاظ على وزن مثالي ولذلك فإنه لا يجب التوقف عن ممارستها خلال شهر رمضان.

تعدّل مستوى السكر في الدم.. 5 فوائد لتناول المكسرات كل يوم

سبت, 2022-04-16 01:54

تشكّل المكسّرات إضافة ممتازة وغنية للسلطات والشوربات والزبادي أو وحدها وجبة خفيفة، وهناك العديد من الأسباب للإكثار من تناول المكسّرات.

طرق تجنب الإمساك في رمضان .. و4 أسباب لحدوثه

جمعة, 2022-04-15 02:10

من أكثر المشاكل الصحية شيوعا في شهر رمضان هي الإمساك، حيث قد يؤدي الاختلاف المفاجئ في نظام الحياة إلى الإصابة بالإمساك، إذًا ما هي أسباب الإمساك في رمضان وكيف يمكن أن نتجنبه؟.

أرجوك لا تهملها.. 6 نصائح صحية أساسية عند تناول السحور

خميس, 2022-04-14 02:12

الكثيرون يهملون وجبة السحور، خلال شهر رمضان، إلا أن الحقيقة هي أن وجبة السحور تعد من الوجبات المهمة التي تساهم بشكل كبير في إمداد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية للصائم خلال ساعات الصيام في اليوم التالي.

مشروبات تساعد على الاسترخاء قبل النوم

أربعاء, 2022-04-13 01:59

يحتاج البالغون إلى 7 ساعات أو أكثر من النوم ليلا وفقا للأبحاث، وتم ربط الحصول على أقل من سبع ساعات من النوم في الليلة بشكل منتظم بالإصابة بمشاكل صحية عدة.

لتجنب العطش في رمضان.. احذر هذه المشروبات والأطعمة

ثلاثاء, 2022-04-12 12:54

في حين يعتبر الشعور بـالعطش من أكثر المشكلات التى تواجه الصائمين في نهار رمضان، خاصة فى ظل ارتفاع درجات الحرارة لكن هناك مشروبات تزيد من هذه المشكلة.

ما هي قاعدة 15 دقيقة للنوم؟

اثنين, 2022-04-11 15:14

يواجه الكثيرون مشكلات تتعلق بالأرق وصعوبة الحصول على نوم جيد ليلا لأسباب عديدة، وربما ما يزيد الأمر سوءا هو القلق حيال ذلك، والذي يجعل مهمة النوم أكثر صعوبة.

الصفحات