رقبتك تتحرك باستمرار خلال روتينك اليومي، سواء أثناء الاسترخاء في المنزل، أو العمل، أو ممارسة الرياضة.

الاكتئاب لدى الرجال يعدّ من الحالات التي قد تمرّ دون ملاحظة واضحة، إذ لا يظهر بنفس الصورة النمطية المعتادة، وغالبًا ما يُخفي الرجال أعراضه خلف سلوكيات غير صحية، مثل الانفعال الزائد أو العزلة.

على الرغم من أنه لا يوجد مشروب سحري يخفّض مستوى السكر في الدم بشكل فوري، فإن بعض المشروبات يمكن أن تساعد في الحفاظ على استقرار مستويات السكر نسبياً، ما يساهم في دعم صحة الجسم والوقاية من مضاعفات مرض السكري.

البروستاتا هي غدة صغيرة تقع أسفل المثانة وأمام المستقيم، وتعد جزءًا مهمًا من الجهاز التناسلي الذكري، إذ تساهم في إنتاج السائل المنوي وتنظيم وظائف الجهاز البولي.

كشف باحثون في جامعة بليموث بالمملكة المتحدة عن دراسة مثيرة للقلق تشير إلى أن شظايا البلاستيك النانوية الدقيقة يمكن أن تتسلل إلى أجزاء الخضراوات الصالحة للأكل، مثل الجذور والبراعم الورقية.

على الرغم من أن الجمع بين الموز والفلفل الأسود يبدو غير مألوف، إلا أن هذا المزيج حظي مؤخرًا باهتمام متزايد نظرًا لفوائده الصحية المحتملة، خصوصًا لدعم وظائف الكبد والهضم.

كشف تقرير لموقع «فيري ويل هيلث» (Very Well Health) أن الفواكه المجففة، رغم غناها بالمغذيات والألياف، قد تؤدي إلى ارتفاع سريع في مستويات سكر الدم مقارنة بالفواكه الطازجة، وذلك بسبب تركيز السكر العالي الناتج عن عملية التجفيف.

مع دخول فصلي الخريف والشتاء، يزداد انتشار الإصابة بأدوار البرد والكحة، خاصة الكحة الناشفة، التي قد تسبب مضاعفات تنفسية أحيانًا تصل إلى صعوبة التنفس. وتُعد الكحة رد فعل طبيعي للجسم للتخلص من البلغم المتراكم في الصدر والحلق.

يُعد الرمان من أقدم الفواكه التي عرفها الإنسان وتناولها عبر التاريخ، ليس فقط لمذاقه المميز، بل لما يحمله من عناصر غذائية ومركبات فريدة جعلت منه غذاءً علاجياً في كثير من الحضارات.

يُعد شرب الماء من أهم العادات الصحية التي يحاول كثير من الناس الالتزام بها، لكن السؤال الأكثر شيوعاً حول هذا الموضوع هو: كم كمية الماء التي يحتاجها الجسم فعلاً؟