يُعد النظام الغذائي من أهم العوامل التي تؤثر على مستويات الكوليسترول في الجسم، خاصة الكوليسترول الضار (LDL)، الذي يؤدي ارتفاعه إلى زيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.

في ظل تزايد الاهتمام بالمكملات الغذائية الطبيعية لتعزيز الصحة الجنسية، تبرز الحلبة كإحدى الأعشاب الشائعة التي يعتقد كثيرون أنها تساهم في زيادة الرغبة الجنسية، ورفع مستويات هرمون التستوستيرون، وتحسين جودة الحيوانات المنوية.

يُعد مرق العظام من أقدم الأطعمة التي عرفها الإنسان منذ عصور ما قبل التاريخ، حيث اعتاد البشر غلي العظام والأنسجة الحيوانية للحصول على مشروب غني بالنكهة والعناصر الغذائية.

في أيام الصيف الحارة، يبحث الكثيرون عن مشروبات تجمع بين الانتعاش والفائدة الصحية، ويأتي مشروب التمر باللبن في مقدمتها.

يُعد ارتفاع الكوليسترول من أبرز العوامل التي تهدد صحة القلب والأوعية الدموية، لكن ما قد لا يعرفه البعض هو تأثيره المحتمل على القدرة الجنسية لدى الرجال.

قد يظن البعض أن أضرار السكر تقتصر على زيادة الوزن أو تسوس الأسنان، لكن بعض الأشخاص قد يعانون مما يُعرف بـ حساسية السكر، وهي حالة يتفاعل فيها الجسم سلبًا مع جميع أنواع السكريات، مثل الفركتوز واللاكتوز والغلوكوز.

يحتار كثير من الناس في اختيار أفضل وقت للاستحمام، بين الصباح المنعش أو الليل المريح. إلا أن الدراسات الحديثة تشير إلى أن الاستحمام ليلاً قبل النوم بساعتين تقريباً قد يكون الخيار الأمثل لمن يسعى إلى نوم هادئ وعميق.

الحليب يُعد من المشروبات الغنية بالعناصر الغذائية المهمة لصحة الإنسان، ويُوصى بتناوله في أوقات مختلفة من اليوم، خاصةً قبل النوم، لما له من فوائد عديدة، إلى جانب بعض المحاذير التي ينبغي الانتباه لها.

عندما يتعلق الأمر بالسيطرة على داء السكري، فإن تناول الفاكهة لا يعني الامتناع عنها تمامًا، بل تناولها بحكمة واعتدال.

رغم شهرة القهوة كخيار صباحي يساعد على الاستيقاظ وزيادة التركيز، إلا أن بعض الأطعمة قد تتفوق عليها في تعزيز النشاط والحيوية، دون الاعتماد على الكافيين.