رغم أن الحليب يعد مشروبًا صحيًا ومغذيًا للكثيرين، إلا أنه ليس دائمًا الخيار الأمثل عند تناول بعض الأدوية أو المكملات الغذائية.

لم تعد التوصيات الطبية تشير إلى ضرورة تناول الأسبرين يومياً لمعظم البالغين الأكبر سناً، إلا أن كثيرين ما زالوا يستخدمونه، رغم أن الدراسات الحديثة تشير إلى أنه لا يزيد من العمر الصحي وقد يحمل مخاطر طويلة المدى، مثل النزيف وزيادة خط

نزلات البرد شائعة وتستمر عادةً من 7 إلى 10 أيام، لكن في بعض الحالات قد تستمر لفترة أطول، ما يستدعي الانتباه للأسباب المحتملة والتصرف الصحيح.

أسباب استمرار نزلات البرد

قلة النوم

يُعتبر المغنيسيوم وزيت السمك من المكملات الغذائية الشائعة التي يستخدمها كثيرون للحفاظ على صحة القلب وضغط الدم. لكل منهما فوائد خاصة، لكن السؤال يبقى: هل يقدمان تأثيرًا إضافيًا عند تناولهما معًا؟

يُعد الغلوكوز المصدر الأساسي للطاقة في الجسم، ولا غنى عنه للقيام بالوظائف الحيوية اليومية، إلا أن الإفراط في تناول السكر قد يؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، أبرزها داء السكري.

حذّر أطباء وخبراء صحة من أن بعض الأطعمة والمشروبات والمكملات الغذائية، التي يُنظر إليها غالبًا على أنها “صحية”، قد تؤثر سلبًا على مستويات هرمون التستوستيرون لدى الرجال، خصوصًا عند الإفراط في تناولها أو استخدام جرعات عالية جدًا.

مع بداية فصل الشتاء، يلاحظ كثير من الأشخاص زيادة في الشعور بالخمول وتقلّبات المزاج، وهو أمر يعود جزئياً إلى قِصر ساعات النهار وقلة التعرّض لأشعة الشمس.

يُعرف الزنجبيل منذ قرون كأحد أكثر المكونات الطبيعية استخداماً لدعم صحة الجهاز الهضمي وتهدئة اضطرابات المعدة، إلا أن فوائده لا تقتصر على ذلك فحسب.

يُعد الهيل الأسود من التوابل الغنية بالفوائد الصحية، فهو لا يضيف نكهة مميزة للطعام والمشروبات فحسب، بل يقدم أيضًا مجموعة من الفوائد لجسم الإنسان بفضل عناصره الغذائية المهمة.

فوائد الهيل الأسود للصحة

قد تبدو حرقة المعدة عرضًا مؤقتًا ومزعجًا لدى الكثيرين، إلا أن استمرارها لفترات طويلة قد يؤدي إلى مضاعفات صحية أكثر خطورة، وفي بعض الحالات النادرة، قد تصل إلى مراحل ما قبل السرطان.